Регулярные тренировки в спортивном зале помогают не только отлично выглядеть, но и всегда быть в прекрасной форме, а это может пригодиться даже во время отдыха. Имея хорошую выносливость, крепкие мышцы и отличную растяжку, можно без страха отправляться в поход, покорять горные вершины или сплавляться по реке. Пригодятся вам занятия фитнесом и если вы - поклонник сноуборда или горных лыж.
Самая главная польза тренировок, которую могут вынести любители снежных видов спорта, - подготовленные к нагрузкам мышцы. Значит, вы сможете кататься на лыжах или сноуборде значительно дольше, чем ваши неспортивные друзья, а на следующий день после активного отдыха у вас ничего не будет болеть, и вы снова сможете встать на лыжи или доску.
Натренированные мышцы больше готовы к падениям. Привыкшие к постоянным нагрузкам, они, скорее всего, напрягутся во время падения, и сила удара не придется только на кости. Таким образом, вы сможете избежать вероятных травм.
Регулярные фитнес-тренировки развивают выносливость. Одышка, быстрое утомление, учащенный пульс часто мешают заниматься активными видами спорта. Но благодаря посещению спортивного зала эта проблема обойдет вас стороной.
Фитнес имеет еще одно преимущество - он развивает реакцию, что несомненно пригодится вам во время спуска со склона. Вы быстро сориентируетесь, если перед вами вдруг появится препятствие, и без труда обогнете его.
И, конечно, ни для кого не секрет, что занятия фитнесом помогают похудеть, а значит, вы станете увереннее чувствовать себя на доске или лыжах и будете легко и грациозно спускаться со склона.
Поддерживайте себя в форме круглый год, и вы всегда будете готовы к началу лыжного сезона, даже если вы откроете его в июле, уехав на горнолыжный курорт. Постарайтесь найти хороший спортивный комплекс. Конечно, это гораздо проще, если вас интересует фитнес в Москве или другом крупном городе, но и в небольших городах есть профессиональные фитнес-центры, в которых вы сможете продуктивно заниматься.
Комментарии