Где кататься
Россия
 
 
 
 
Норвегия
Италия
США
Украина
Испания
Андора
Швейцария
Болгария
Швеция
Финляндия
Польша
Где учиться
Россия
 
 
Где купить
Что купить
Где читать
О сайте


Горнолыжные новости



17.06.2015

Как лыжникам тренироваться летом


Сезон окончательно завершился и перед любителями активного зимнего отдыха в горах возникает вопрос: «что делать?». Многие лыжники и сноубордисты для теплого времени года выбирают новое активное развлечение для поддержания спортивной формы. Но профессиональные спортсмены предпочитают фокусироваться на наработанной за сезон форме. Сохранить свои умения в межсезонье довольно сложно, но возможно.

Спортсмены, использующие беговые варианты, продолжают тренироваться на специальных лыжах с колесиками. Лыжероллеры представляют собой платформы длинной до шестидесяти сантиметров и шириной пять сантиметров, закрепленные на колесиках. Их используют и лыжники, и конькобежцы. Лыжероллеры одеваются на обычные лыжные ботинки и можно тренироваться хоть целый день. Главное, чтобы был хороший ровный асфальт без выбоин и ям. Эти платформы позволяют тренироваться по прямой дистанции. Фигуристам для отработки поворотов и сложных па можно воспользоваться обычными роликами вместо коньков.

Кроме обычной физкультуры и аэробики тренеры предлагают спортсменам занятия на неустойчивой платформе. Как правило, используют фитболы, BOSU или Core-платформы. Занятия на устойчивость и равновесие проходят очень эффективно. Обычные выпады, приседания и отжимания становятся настоящим испытанием. Продвинутые спортсмены также практикуют силовые тренировки в спортзале.



новости геологии
Архив новостей

















 советы новичкам
    В первый раз на лыжах?
    Горнолыжный отдых
    Лыжи или доска?
    Лыжи для чайника
    Правила поведения на склоне
    Горнолыжные трассы в Москве
    9 правил поведения на горнолыжном склоне
    Горные лыжи и сноуборд

 Полезные советы
    На отдых в египте в январе
    Тонировка стекол преимущества и недостатки
    Цены на отели в Светлогорске
    Гамбург город-порт и город-парк
    Занятия фитнесом - лучший способ оставаться в форме
    А может в покер?
    Где остановиться в Москве недорого и с комфортом
    Популярность туров в Турцию
    Пульсомер
    Особенности современных китайских товаров
    Клининг - уборка коттеджей

 Гостиницы, отели в Домбае
    Гостиница АЛИБЕК

 Гостиницы, отели в Приэльбрусье
    Пансионат Вольфрам
    Тургостиница Иткол

 Горнолыжные ботинки
    Выбор ботинок
    Выбор горнолыжных ботинок

 горные лыжи
    Характеристики горных лыж
    Основные типы лыж
    Подробнее о лыжах
    Выбираем ростовку лыж

 Техника катания
    Карвинговые лыжи
    Техника катания по целине
    Фрирайд: свобода как потребность
    Первый прыжок

 Детский спорт
    Как ставить ребенка на лыжи?
    Как выбрать детскую горнолыжнуюшколу?

 беговые лыжи
    Как выбрать беговые лыжи
    Категории беговых лыж

 сноуборд
    История сноуборда
    Стили в сноубординге
    Сноуборд
    Одежда для сноуборда
    Ремонт сноуборда
    Смысл сноубордических креплений
    Сноуборд: первый опыт
 Что такое Снежная пушка

Планируете ли Вы летом продолжать сезон?

Летний лагерь на Эльбрусе (7%)  
Летние лагеря в Европе (4%)  
Снежкома мне достаточно (22%)  
Летом не катаюсь (65%)  
Голосовать
Посмотреть результаты